４月に意識したい身体のこと
４月が始まり、約２週間が過ぎましたね。
オンラインカウンセリングでも
「体調がすぐれない」「なんとなく重だるい感じがある」
というような相談をされる方がいらっしゃいます。
４月は環境の変化や寒暖差で、
体調の変化やホルモンの変動を来しやすくなります。
身体とうまく付き合いながらではありますが、
夏に向けてのダイエットや代謝を上げるような身体づくりのスタートは
４月ごろからがベストです。
春が痩せやすいと言われる理由としては、
🌸３点です🌸
① 基礎代謝が少し上がる
冬は身体を温めるためにエネルギーを使っていましたが、
春は動きやすくなって活動量が自然に増える時期になります。
そのため、 消費カロリーが増えやすくなります。
② 自律神経が「活動モード」に切り替わる
春はリラックス（副交感神経）→ 活動（交感神経）へスイッチが切り替わる時期です。
そのため、 脂肪を分解しやすい状態に身体が動いてくれます。
ただ、交感神経のスイッチが入りっぱなしだと疲労の原因にもなります。
ONとOFFをしっかりと切り替えができるようにしましょう。
③ 新生活で生活リズムが変わる
通勤・通学で歩く量が増える方もおられるのではないでしょうか？
朝が早かったり、夜は疲れて早く寝たり・・・
しっかり昼夜のリズムができ、睡眠時間も確保できると
生活が整いやすくなります。
しかし、逆に太る人もいるのは事実です。
もちろん上記と逆の行動をすれば太りやすくなります。
何よりも、先ほどもお伝えしたとおり、
4月は、自律神経や女性ホルモンが不安定になりやすいです。
そのため、
・ストレスで食欲アップ
・なかなか寝付けずに睡眠不足
・代謝が落ち、むくみやすい
・冷たいものを好む
「痩せやすいはずなのに太りやすくなる」という現象も起こりやすくなります。
そこで取り入れてほしいのが【ビューティーマジック】です。
こちらの商品は通常は食前・食後に摂取していただく商品になりますが、
食前・食後に限らず、摂取するとより効果的です。
例えば、運動前や起床後や就寝前。
お水に溶かしていつでも飲めるようにしておくのもおすすめです。
ブルー（ブロック）は乳酸菌と食物繊維をメインに腸内環境を整えたり、
食事の摂取量を減らしてくれたりする効果があります。
ヨーグルト味なので、ヨーグルトや豆乳、プロテインと混ぜてもOKです。
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オススメの摂取時間は、起床後・食前
ピンク（クリア）は通常体内では作りにくい、
酵素やビタミン、アルファリポ酸などが配合されています。
ビタミンは特に体内では３〜４時間ほどで効果がなくなり、
酵素は持続的に入れておいた方はいい成分なので、
３〜４時間おきに摂取するか、お水に溶かしていつでも飲めるようにしておくと良いです。
また運動前や代謝を上げるようなサウナ・よもぎ蒸し・半身浴といった行動をされる前に飲まれるのもオススメです。
就寝前に１本摂取しておくことで、朝スッキリ起きられるのと、むくみを感じにくくなります。
春〜夏にかけて、購入される方が増えるため、
一時的に欠品・入荷待ちになりやすい商品でもあります。
現在商品入荷しております。
ぜひ一度お試しください✨
